Elite
| Krav: | Minimum 2 NM eller 4 UM krav Ambisjoner om å konkurrere på nasjonalt og internasjonalt nivå |
| Treningsmengde: | 9 økter i uka, oppmøte på 90% |
| Målsetting: | Deltakelse i UM, JR.NM, SR. NM og Internasjonale stevner |
A-partiet
| Krav: | Svømme 10x100Im@1.50/20*100Cr@1.35 – 10*50Beinspark@1.10 |
| Treningsmengde: | 7-8 økter i uka. Oppmøte på 92% |
| Målsetting: | Deltakelse i LÅMØ, ÅM, UM, Jr.NM, Nordsjø |
B-partiet
| Krav: | Svømme 40×25 medley (10 av hver svømme art med korrekt teknikk)@45sek(Bryst start 50)- 10x50Beinspark@1.30 |
| Treningsmengde: | 5-6 Økter i uka. Oppmøte på 95-97% |
| Målsetting: | Deltakelse i lokale stevner, jobber mot LÅMØ, ÅM |
C-partiet
| Krav: | Kunne svømme 4×25 av hver svømme art med korrekt teknikk i grove trekk. Beherske startstup, alle vendinger inkludert medley vending. Jobbe med allsidighet, medley ferdighets basert trening. (FLYTE, GLI, BENSPARK,) tilegne seg forståelse av svømme «språk». |
| Treningsmengde: | 3-4 økter i uken, oppmøte 95-100% |
| Målsetting: | Deltakelse i lokale stevner, Jobbe mot deltagelse på LÅMØ |
Opprykk
Opprykk mellom partier skjer gradvis over en 12-16 ukers periode med hospitering ( enkelte ganger noe lengre eller kortere periode ) når hovedtrener ser at en utøver har ambisjoner, målsettinger og krav som følger av partistrukturen over.
